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身長 。 vol.4 思春期 

思春期に背が大きく伸びることは、よく知られています。
でも、この思春期の伸びには、あまり個人差がありません。
思春期の間はだれでも同じように背が伸びるのです。
そして、その後は背の伸びが止まってしまいます。
つまり、思春期は、背が伸びる最後のラストスパートといえます。
じつは、成人したときの身長の差となるのは、思春期での伸びではありません。
思春期を迎える前までに伸びた身長の差が、大きく関係しているのです。
石川 佳純
(卓球 石川佳純 選手   157㎝ )

思春期は、子供からおとなへと変化していく時期。
初潮や乳房の変化、声変わりなど、心身ともに大きく変化していきます。
大人になるということは、骨が固まり、骨の成長が止まることも意味しているのです。

日本人は、早熟を喜ぶ傾向があります。
じつは、欧米人と日本人の身長差にも、思春期を迎える時期が大きく関係しています。
中学生くらいまでは、差はあまりありません。
ところが、日本人は早い時期に思春期を迎えるために、早く成長が止まってしまいます。
いっぽうの欧米人は、思春期を迎える時期が日本人より遅いので、その分だけ身長の伸びる時間が長く、背も高くなるのです。
石川 佳純
思春期を遅らせるには、生活習慣などである程度コントロールすることができます。
カロリーのとりすぎは、女子の場合はとくに思春期を早めてしまいます。
また、家庭内での夫婦げんかが絶えないとなど、子供が精神的に不安定な状態が続くと、無意識に早くおとなになろうとして、思春期が早く訪れる傾向があります。
そのほかには、食品などによる環境ホルモンの影響も考えられます。

女の子では10歳ごろ、男の子は11歳半ごろが、日本人の平均的な思春期のはじまりです。
それまでに、食事や睡眠、運動などに配慮しながら、少しでも高く背を伸ばしてあげることが大切です。

              ぬかたクリニック  額田 成 氏(ぬかた おさむ)の書 参考


みらいあるこどものために・・・・・。

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